Praxis für Bewegung und Gesundheit
In dem Advent-Special geht es darum, sich eine kleine Auszeit zu nehmen und Entspannung in der Vorweihnachtszeit zu gönnen. Du kannst die halbe Stunde an jedem Advent nutzen, um dir was Gutes zu tun. Es gibt 4 Termine: Sonntag, 29. November Sonntag, 6. Dezember Sonntag, 13. Dezember Sonntag, 20. Dezember …
Im Herbst-Special werden wir an den 2 Terminen am 15. und 22. Oktober (jeweils von 18:00-19:30 Uhr) wohltuende und immunstärkende Yogasequenzen praktizieren, die vor allem die Körpervorderseite (Brustkorb, Bauch- und Lendenbereich) dehnen und kräftigen. Es wird eine gute Mischung aus YinYoga-Haltungen und einem dynamischen Part aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga …
KREATIVITÄT ist der Fokus in der nächsten „Mindful Yoga + Meditation“-Session am Mittwoch, den 15.7., 11:30 Uhr in #ehrenfeld. Es gibt verschiedene Definitionen, was Kreativität bedeutet. Diese hat mich am meisten angesprochen: „Kreativität ist die freieste Form des Selbstausdrucks“ . Die Fähigkeit, kreativ zu sein, etwas aus persönlichen Gefühlen und …
In der ersten MYM-Session am 1.7. von 11:30-13:00 Uhr in #ehrenfeld werden wir den Fokus auf das Thema Embodiment legen. Ich leite dich durch Atemübungen, die darauf abzielen, dich mit deiner natürlichen Atmung zu verbinden und Spannungen loszulassen. Anschließend gibt es achtsamen Yogahaltungen, die jeder in seinem natürlichen Atemrhythmus praktiziert. …
Mindful Yoga + Meditation eignet sich sehr gut als betriebliche Gesundheitsförderung, um die Resilienz zu steigern. Wer am Arbeitsplatz öfters gestresst ist, braucht eine kleine Auszeit und Entspannung. Deshalb habe ich die Kursreihe „Vom Kopf ins Herz“ in Köln-Ehrenfeld entwickelt, die ab dem 1.7.2020 startet. Wir widmen uns den stressreduzierten …
