In dem Advent-Special geht es darum, sich eine kleine Auszeit und Entspannung in der Vorweihnachtszeit zu nehmen. Du kannst die halbe Stunde an jedem Advent nutzen, um dir was Gutes zu tun.
Was du bekommst, wenn du dich anmeldest:
- Leichte Atemübungen, die du in den Alltag integrieren kannst
- Ausgiebige Stretchhaltungen, in der wir die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegen und Verspannungen lösen
- Methoden und Tools, um deine Resilienz (Widerstandskraft) zu fördern
- Übungen für Self-Compassion (Selbstmitgefühl)
- 4x 30 Minuten Zoom-Sessions (einzelne Termine sind buchbar)
Es gibt insgesamt 4 Termine:
- Sonntag, 29. November
- Sonntag, 6. Dezember
- Sonntag, 13. Dezember
- Sonntag, 20. Dezember
von jeweils 10:00-10:30 Uhr.
Der Preis für eine einzelne Stunde beträgt pro Person 5 Euro. Wenn du alle 4 Einheiten buchen möchtest, beträgt der Gesamtpreis pro Person 15 Euro.
Der Vorteil an einer Zoom-Stunde ist, dass du es in deinem Zuhause zur Adventszeit richtig gemütlich machen kannst. Du lässt deine entspannte Lieblingsmusik im Hintergrund laufen und machst dir passend zum Advent eine Kerze an.
Nach erfolgreicher Anemldung erhältst du 15 Minuten vor dem jeweiligen Termin einen Zoom-Link zugesendet.
Anmeldung per Email an hallo@jasayoga.de
