Gerade am Morgen ist der Körper noch etwas steifer und unbeweglich. Beginne den Tag mit 45 Minuten Dehnen und tiefer sanfter Atmung, um Verspannungen zu lösen und voller Energie in den Tag zu starten. Der Kurs ist auch für Yogaeinsteiger geeignet.
Was dich erwartet, wenn du dich anmeldest:
- Wir werden sanfte und kurze Bewegungsabfolgen integrieren, in denen du die Bewegung mit deiner Atmung synchronisierst.
- Lange Haltungen aus dem Yin Yoga, um das Bindegewebe zu erreichen und die Faszien zu lockern
- Embodiment: Mehr ins Spüren kommen durch Achtsamkeit
- Freude an Bewegung
Wo: In deiner Wohlfühlatmosphäre via Zoom
Wann: Jeden Samstag im November von 10:00-10:45 Uhr
Preis: 4 Termine insgesamt 35 € pro Person / Einzelne Termine 10 € pro Person
Anmeldung per Email an: hallo@jasayoga.de
