In der ersten MYM-Session am 1.7. von 11:30-13:00 Uhr in #ehrenfeld werden wir den Fokus auf das Thema Embodiment legen. Ich leite dich durch Atemübungen, die darauf abzielen, dich mit deiner natürlichen Atmung zu verbinden und Spannungen loszulassen. Anschließend gibt es achtsamen Yogahaltungen, die jeder in seinem natürlichen Atemrhythmus praktiziert.
Unter dem Motto ‚Vom Kopf ins Herz‘ führe ich dich durch eine Meditation der Vergebung. Durch Vergebung wird Geduld und Barmherzigkeit kultiviert.
Wenn es um Entspannung geht, darf Savasana (die Endentspannungs-haltung) natürlich nicht fehlen.
Der Ablauf steht und ich freue mich auf dich, wenn du dabei sein möchtest!
Danke an Deleeciosa Boutique & Deli für die Lunchzubereitung. So wird die Mittagspause entspannt genutzt
Anmeldung: hallo@jasayoga.de
